Camellia

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若干年办公室的久坐，已经看见恶果了，每天背痛的那个滋味啊，非同一般的难受也。心里明白那是缺乏锻炼，保持一个姿势过久攒下来的病痛，得想想办法，寻找各种一个人的锻炼方式，这样不约束别人，自己也可以坚持。

跑步？没那个耐性，太吃力不讨好，有体育课以来，其他成绩都不错，唯独长跑从来都不及格的人，痛恨+躲闪都来不及。

瑜伽，嗯不错，颇有效果，每周一次有老师指导着练习，运动量也不错。但是平日的坚持么，不像假期那么有规律了。即便坚持下来，运动量貌似打了折扣，看来一个人的练习，偷懒的心思难免。

健步走？应该是个好想法，反正这两天跑步机闲着，试了试，显然不是想像得那么容易，热身，加速，保持，减速，半个小时不到的行程，已经浑身淋漓，还被取笑只是老太太的健身运动，sigh~~~，不管怎样，这个运动量么，还不错，比较适合我了，而且走路么，不是跑步，还能坚持的吧，小小鼓励自己一下......